30分以上の“寝る前スマホ”は寝つき、睡眠の質に悪影響

2ちゃんねるまとめ スマホまとめ

1: 北村ゆきひろ ★ 2015/12/10(木) 09:09:50.41 ID:CAP_USER*.net
株式会社ジェイアイエヌは安眠対策用メガネ「JINS SCREEN NIGHT USE」の発売に際し、子どもがいる20~40代の専業主婦309名を対象に、就寝前のスマートフォン利用と睡眠に関する実態調査を実施した。

 その結果、約8割の主婦が就寝前に自分だけのリラックスタイムをとり、その時間でスマートフォンを利用していることが明らかとなった。
その一方で、30分以上の「寝る前スマホ」をしている人は、30分未満の人と比較して寝つきが悪く、現状の睡眠に満足していないことが判明した。

http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20151209-00010007-dime-sci

 

45: 名無しさん@1周年 2015/12/10(木) 12:52:43.44 ID:7i9L8JW10.net
オレもこれじゃ寝れないと思って 2分前のパソコンで我慢するようになったな。

 

31: 名無しさん@1周年 2015/12/10(木) 10:06:25.78 ID:q4ASdskU0.net
>>1
逆にスマホいじっていると、いつの間にか落ちちゃう人はなんなの?

 

47: 名無しさん@1周年 2015/12/10(木) 20:09:52.85 ID:lBlQtqCL0.net
>>1
寝床で「どうぶつの森」やってるが、凄まじい睡眠薬だぞ。
30分もたずに寝てしまう。大半コンプ済みで進展がないからだと思う

 

6: 名無しさん@1周年 2015/12/10(木) 09:16:18.04 ID:ErIVr4xp0.net
そんな事はわかってるんだけど、寝付くまで暇で見てしまう

あれ俺依存症じゃん…

 

5: 名無しさん@1周年 2015/12/10(木) 09:16:05.20 ID:jBa3WwpRO.net
情強はガラケー

 

8: 名無しさん@1周年 2015/12/10(木) 09:18:52.58 ID:mjOAJs9p0.net
スマホ以外の楽しみがないのか
哀れな連中だな

 

9: 名無しさん@1周年 2015/12/10(木) 09:18:58.07 ID:6aW8k65g0.net
寝床で本読む代わりにタブレットいじるようになったな
あかり消しても大丈夫だから便利

 

13: 名無しさん@1周年 2015/12/10(木) 09:21:19.41 ID:pIRToIDS0.net
立ち上げっぱなし枕元ノーパソで寝落ちが基本ですが
なにか?

 

14: 名無しさん@1周年 2015/12/10(木) 09:23:43.59 ID:1EOTQn52O.net
寝落ち


スレッドURL: http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/newsplus/1449706190/

スポンサーリンク

11: 名無しさん@1周年 2015/12/10(木) 09:19:46.83 ID:MpOu+iWf0.net
アホか。
逆に寝付きエエわハゲ。

 

16: 名無しさん@1周年 2015/12/10(木) 09:28:56.47 ID:vyRGzWnd0.net
布団入って2ちゃん見てると即効寝落ちするけど!わら
文字ばかりだから目が疲れる

 

44: 名無しさん@1周年 2015/12/10(木) 11:30:22.60 ID:KhqRi8O80.net
>>16
これ
さあ寝るぞって布団着て天井見上げてるといろいろ考えて寝つけない
横になってスマホで2ちゃん見てるとだいたい20分内に落ちてるわ

 

21: 名無しさん@1周年 2015/12/10(木) 09:32:50.57 ID:cxvlo/sN0.net
ベッドで仰向け&無線マウスで使えるようにタブをセットしてるけど
快適すぎていくらでも寝られる

 

22: 名無しさん@1周年 2015/12/10(木) 09:41:35.32 ID:vDCm2dOF0.net
寝る前に布団の中で仰向けでいじってると、ウトウトしたときに顔面に落下してきて痛い。

 

23: 名無しさん@1周年 2015/12/10(木) 09:43:37.65 ID:4lotMupZ0.net
スマホやPC程度のブルーライト対策はインチキ扱いされてるだろ
まだこんなステマやってんのかよ

 

26: 名無しさん@1周年 2015/12/10(木) 09:48:41.01 ID:kbJv7G4E0.net
寝る前2ちゃんしてたら熊に襲われる夢見たわ

 

29: 名無しさん@1周年 2015/12/10(木) 09:59:29.21 ID:nG65bxMq0.net
スマホは生活習慣病に拍車をかけてるだけだろ

 

32: 名無しさん@1周年 2015/12/10(木) 10:07:38.26 ID:INoE4ay80.net
スマホはいつの間にか中毒になって
無ければ不安になるらしいな
怖いもんだ

 

33: 名無しさん@1周年 2015/12/10(木) 10:08:06.69 ID:f19hxPbh0.net
じゃぁ睡眠アプリてのはダメなのか?

 

39: 名無しさん@1周年 2015/12/10(木) 10:19:46.19 ID:kRikzj1L0.net
眠いときはスマホいじる間もなく寝てしまう

 

40: 名無しさん@1周年 2015/12/10(木) 10:55:38.56 ID:Gqat0hiV0.net
寝る前は本だったけど、今はKindle
明かり消してからも読めるし、眠くなったら閉じればいいだけだから超楽

 

42: 名無しさん@1周年 2015/12/10(木) 11:07:49.16 ID:5ESjzRn80.net
ブルーライトが溢れる限り変わらない

 

46: 名無しさん@1周年 2015/12/10(木) 13:03:24.25 ID:y+dSQwYK0.net
>>42
エネルギー政策で白熱灯、蛍光灯をLEDに置換していく
ってどうなんだろうね

睡眠

43: 名無しさん@1周年 2015/12/10(木) 11:17:15.16 ID:TBaiyZgZ0.net
なるほど、俺がIT仕事で不眠から欝になったのが、良くわかるわ。
不況だからってITだけは、新卒から行くなよ。廃人になるようなもんだぞ。

 

48: 名無しさん@1周年 2015/12/10(木) 20:11:38.24 ID:gTLCZcLe0.net
寝る前にアクションゲームをやると寝付きがいい。気がする。
スマホじゃなく3DSやPSPでだが。
逆に2ちゃんとかは寝れない。

 

49: 名無しさん@1周年 2015/12/10(木) 22:39:41.55 ID:ckbw4vu60.net
ニュー速開いて何読もうかなと
スレ一覧眺めてるうちに
寝てしまうわ

 

53: 名無しさん@1周年 2015/12/11(金) 14:52:14.07 ID:i+DkbZ6F0.net
寝る前にTV見るのは寝つきが悪くなる~とかいう調査なら
マスコミは途端に沈黙しそうなんだけどw

 


スポンサーリンク

書き込む


○ピックアップサイト○

逆アクセスランキング

人気ページランキング

ブログパーツ

スポンサーリンク

はてブ登録数順

スポンサーリンク

RSSフィード

月別記事

カテゴリー

遊ぶ夫ブックマーク☆

最近のコメント

タグクラウド

最近の投稿