ブロックされるたびに病むネガティヴ思考が止まらないんだけどどうすればいいんだ…

SNSまとめ

1:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/21(水) 02:27:14.619 ID:pold9Vdx0.net
細かいことを気にしてすぐ鬱になるしtwitterでもブロックされるたびに病む
ネガティヴ思考が止まらなすぎてネットでもリアルでもそれを吐き出して距離を置かれてしまい余計にネガティヴ思考が加速するの悪循環だ

 

3:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/21(水) 02:28:05.127 ID:fjonGIXZa.net
そういうやつはもう直らない

 

4:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/21(水) 02:29:07.406 ID:tPL7+jwFr.net
なんでここに書き込もうと思った。
煽られて余計に拗らせるだけだぞ。
いいから、寝て忘れてしまえ。

 

12:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/21(水) 02:32:05.787 ID:tPL7+jwFr.net
>>11
気にしすぎ。なんくる姉さんでも読んどけ。


スレッドURL:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1497979634/

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11:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/21(水) 02:31:00.998 ID:pold9Vdx0.net
>>3
治らなくても攻めて少しは低減したい…
常に頭がモヤモヤしてる感じが辛い
>>4
起きて少し経ったらまた鬱モードだ

 

5:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/21(水) 02:29:12.037 ID:brWyMrbK0.net
他人に自分を知ってもらいたい気持ちが強すぎなんじゃねぇのか
他人が自分を知るのは本人発信契機じゃなく他人が自発的に注目したときだけだぞ

 

7:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/21(水) 02:30:17.827 ID:BpZEQVb7a.net
そらブロックされたら落ち込むでしょう

 

13:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/21(水) 02:32:46.670 ID:pold9Vdx0.net
>>5
縋る先と悩みをぶちまける先がなさすぎるからその欲求がとまらないんだろうな
親に心配かけたくないから親の前では常に気強に振舞ってる
>>7
毎日誰かしらにブロックされてるから余計にな

 

18:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/21(水) 02:35:06.820 ID:brWyMrbK0.net
>>13
縋るのがおかしいのや、自分のやりたいことや思った感情に他人は関係ないんやで
他人に依存して他人と比較した満足感なんてゴミや自分の好きなものをみっけて遊べ

 

9:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/21(水) 02:30:36.929 ID:luIax35D0.net
俺もネガティブ思考止まらないこと多いけど最近はTwitterで愚痴呟かないようにしてるから発散のしようがなくてつらい

 

17:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/21(水) 02:34:35.497 ID:pold9Vdx0.net
>>9
ほんとこれ
twitterで少しでもそういうの発言したら即ブロックだしな

 

15:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/21(水) 02:34:20.952 ID:0PeuGISxp.net
毎日ブロックとかやばすぎだろ

16:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/21(水) 02:34:30.658 ID:trGcl8LdM.net
完璧な人生歩みたいの?
誰だってネガティブな部分はあるよ

 

24:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/21(水) 02:37:10.611 ID:pold9Vdx0.net
>>15
それを自覚してるからこそ余計に辛いんだ
昨日まで仲良くしてくれてた人のtwitterが急にブロックされてます表示になるんだぞ恐怖以外の何物でもない
>>16
完璧じゃなくてもいいけどせめて悩みを思いっきりぶちまけられる相手が欲しい

 

20:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/21(水) 02:35:42.778 ID:f9pHQJada.net
ネガティブ思考ならツイッターはキツいんじゃないかなぁ
その時間に首回りのストレッチすると緊張もほぐれていくらか楽になるかもよ

 

21:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/21(水) 02:35:53.686 ID:3pzT5xve0.net
お前が思うほど周りはお前のことは何とも思って無いんだぞ

 

26:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/21(水) 02:40:21.110 ID:pold9Vdx0.net
>>20
運動は良いかもな
>>21
それがより辛くもある

 

39:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/21(水) 02:50:04.375 ID:brWyMrbK0.net
>>26
自分が求めてない時に求めてないことをしてるからじゃない?
何が欲しくて焦ってるのかしらんけど、手に入らないものは誰もが諦めるものだぞ

 

71:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/21(水) 03:12:44.573 ID:81E3NWPb0.net
>>39
せやせや

 

22:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/21(水) 02:36:17.644 ID:/hDGeZxG0.net
ポジティブ俺「細かい事に気にする事が出来る繊細な人って細かい事に気づけるすごい人じゃん!」

 

27:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/21(水) 02:41:52.371 ID:pold9Vdx0.net
>>22
その場の空気や相手の感情が読めないから繊細とは程遠いぞ

 

30:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/21(水) 02:43:42.974 ID:/hDGeZxG0.net
>>27
ポジティブ俺「読めないってわかっている事は自覚できているだけいいじゃん!中には空気読まないでもいいみたいにぶち壊してるヘラヘラしてるのもいる」

 

28:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/21(水) 02:42:30.714 ID:3pzT5xve0.net
なにが起こるん?

 

29:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/21(水) 02:42:34.354 ID:0PeuGISxp.net
多分アスペだろう
一回病院行ったほうがいいマジで

 

31:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/21(水) 02:43:56.872 ID:f9pHQJada.net
まあ軽い鬱ってやつかもな
セロトニン不足、食事に注意して運動でもしとけ
身近に相談出来る人でもいるといいのになぁ

 

35:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/21(水) 02:46:56.622 ID:pold9Vdx0.net
>>28
自分が世界から隔絶されたつもりになる
>>29
精神科って予約しないと入れないんでしょ?
>>31
食事に注意してるしサプリメントも結構摂取してるけどそれでも治らん

 

32:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/21(水) 02:44:27.309 ID:KP+oIsyG0.net
なにを根拠に人をそこまで信用しているの?
ましてやブロックの原因は「Twitterでネガティブな愚痴ばらまいてる」って、明らかに自分にあるよね
引かれると思わなかったの?それとも引かれても仕方ないけど愚痴らずにはいられないって心境だったの?

 

34:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/21(水) 02:45:24.840 ID:74xn7kjHd.net
ネガティブな奴はいつまでもネガティブ
治らないっしょ
精神科とかカウンセラーしか無いかもな

 

38:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/21(水) 02:49:27.938 ID:pold9Vdx0.net
鬱モードとたまにお調子者になるモードがある
そのギャップがまたね
>>32
引かれるとも少しは思ったけどそれがブロックされるほどとは思ってなかった
それを踏まえてでも少しぶちまけてしまう程そうせざる得なかったってこと
>>34
精神科行きたいけど診察日が遠くなりそうなのがね
それでも行くべきなんだろうけど

 

44:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/21(水) 02:52:32.166 ID:74xn7kjHd.net
>>38
診察日が遠くなりそうって予約しなきゃいつまでも受けられないだろ

 

55:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/21(水) 02:59:32.998 ID:KP+oIsyG0.net
>>38
予想は出来てたならそんなに驚かなくてもさ
引かれるってリスクよりも吐き出して楽になりたいってリターンを選んだんだ、起こるべくして起きたことだよ

それと、そこまで仲良くもない人間から自分と全く関係ない愚痴を延々と聞かされてるの想像してみろよ、自分がやられたらと思うと嫌にならないかい?
悲劇ってほど悲劇じゃなくて、ちゃんと順当な反応だと思うから、まあ気にするなって

 

36:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/21(水) 02:47:22.688 ID:0PeuGISxp.net
予約しろよ

 

37:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/21(水) 02:47:24.456 ID:FeYJUxt6a.net
毎日そこら辺軽く走るだけでもだいぶ変われるくらい運動は効果ある

 

40:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/21(水) 02:50:06.199 ID:0PeuGISxp.net
完全に躁鬱じゃん

 

45:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/21(水) 02:52:36.084 ID:pold9Vdx0.net
>>36
一応予約はしてみる
試験前までに診察できると良いなって
>>37
毎日自転車でそこらを回るとかやったほうがいいのかな
>>40
元から発達っぽかったけど受験と大学入学以来よりそれも相まってより悪化した気がする

 

41:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/21(水) 02:50:42.456 ID:/7eMxo6K0.net
Twitterなんか辞めろ

 

47:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/21(水) 02:55:05.674 ID:pold9Vdx0.net
>>41
twitterは精神状態を悪化させるという説は本当だったわ
オタクばっかりフォローしてたはずなのにほんの少しリア充要素を感じる度に劣等感を感じてる

 

43:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/21(水) 02:52:16.048 ID:brWyMrbK0.net
代替え行為で気晴らしとか妥協を覚えればいい気もするがねぇ
ストレス溜まったら、手を洗う顔を洗う掃除をする

 

46:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/21(水) 02:53:34.670 ID:RF9I8tSVd.net
自分の心に問いかけてみろ
心のどこかでネガティヴな自分に酔ってるとこあるんじゃないか?

 

50:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/21(水) 02:57:23.674 ID:pold9Vdx0.net
>>43
ちょっと部屋綺麗にするとかしてるけどあまり効果を感じない

>>46
それもあるかもな
特に夜はその傾向が顕著かもしれん

 

54:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/21(水) 02:59:26.091 ID:f9pHQJada.net
まあ一つ言えるのは早めに寝ることだな
人のこと言えないけどね

 

56:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/21(水) 03:00:19.173 ID:nZySO9Al0.net
フォロー0フォロワー0のツイ垢作って愚痴っとけ

 

60:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/21(水) 03:02:28.570 ID:RF9I8tSVd.net
定期的に誰かに会うってのは大事だと思う
一人の時間も大事だけど思考に支配され始めると有る事無い事考えて自分を追い込んでいく気がする

 

62:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/21(水) 03:05:21.552 ID:JdY6suye0.net
・できるだけ作業の一つ一つに意識を集中して丁寧に行うことを心掛ける
・散歩
・手動瞑想(反芻思考による鬱に効果がある)

 

64:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/21(水) 03:07:54.855 ID:pold9Vdx0.net
>>62
元からシングルタスク脳なのに集中が続かないってのが致命的だな
10分勉強したらスマホ見たくてたまらなくなる

 

74:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/21(水) 03:13:26.311 ID:JdY6suye0.net
>>64
何かをする時はその時していることに意識を集中して丁寧に行うということで
スマホを弄る時も同じようにする
ご飯を食べる時も、ドアを開ける時も丁寧に行う
自分は手動瞑想が効いたよ
~しなければならないっていう心構えを最初から作らなくても良いっていうのが気に入ってやるようになった
続く分だけ少しずつやるだけでも効く

 

79:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/21(水) 03:17:03.088 ID:pold9Vdx0.net
>>74
歩きスマホとか辞めるのも効果的かもな

 

89:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/21(水) 03:25:03.761 ID:JdY6suye0.net
>>79
そうそう
こうしたらどうなるかなーって感じで自分で試してみて
調子が良くなったかどうかを感じ取りながらやるといいよ

 

77:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/21(水) 03:17:00.138 ID:4gZ5LWsD0.net
意識してポジティブシンキングするしかない
空元気を言いまくってネガティブループから抜け出せ

それか自分で感情をスイッチする方法を身につけるとかな
ジョジョ二部のワムウとかクレしんのねねちゃんのママとか

 

81:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/21(水) 03:18:39.095 ID:lQfedwZh0.net
>>1
赤いバラを想像するな

ほら想像しただろ?
脳は認知の禁止命令を理解できない
まずは止めようと思わないこと
ネガティブになってるなあと一段上から眺める
あとはスマホ切って深呼吸しろ

 

102:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/21(水) 03:43:30.239 ID:lQfedwZh0.net
ただでさえ将来が不安な時期にいらんストレス抱えて大丈夫じゃないからスレ立てたんだろうに
こっそりフォロー外すやつらのどこに関係性を感じるんだ

 

107:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/21(水) 03:53:08.812 ID:pold9Vdx0.net
>>102
一応リプしてくれたりすると親しさを感じてしまうじゃん
だからこそブロックのダメージも大きいけど

 

114:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/21(水) 04:18:12.699 ID:1ridDQcXp.net
おま俺
ツイッターはこじれてやめた
ついでにラインもやめた
あらゆる人間関係シャットアウトしたは

 

117:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/21(水) 04:29:33.354 ID:pold9Vdx0.net
>>114
しかし孤独は寂しいという矛盾がね…
コミュ障でどうしようもないのに孤独は怖いという矛盾の塊

 

118:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/21(水) 04:36:24.439 ID:1ridDQcXp.net
承認欲求の塊な自分を一度むりやり孤独に放り出してみろ、いかに空っぽか分かるぞ

 

119:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/21(水) 05:06:54.580 ID:pold9Vdx0.net
>>118
それも一興だな
おやすみ

 


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